Yoga Kurse bei Hello Yoga
In meinen Yoga-Kursen üben wir in einer ruhigen, persönlichen Atmosphäre. Sie geben dir die Möglichkeit, präventiv an deiner Gesundheit zu arbeiten und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr du.
Kursplan
Ob Yin Yoga, Faszien-Yoga, Yoga 60+ oder spezielle Schulter-Nacken-Einheiten – jede Stunde unterstützt dich dabei, Anspannung zu lösen, beweglicher zu werden und neue Energie zu spüren.
Vor Ort stelle ich dir Matten, Blöcke, Gurte und weitere Hilfsmittel zur Verfügung. Eine Möglichkeit zum Umkleiden ist ebenfalls vorhanden, damit du entspannt in deine Stunde starten kannst.
Montag
Yin Yoga & Yoga Nidra
16.30 Uhr
Pfaffenkopfweg 32
Dienstag
Yoga im Sommer
18.30 Uhr
Pfaffenkopfweg 32
Mittwoch
Yoga 60+
09.00 Uhr
Pfaffenkopfweg 32
Yoga Schulter & Nacken
16.30 Uhr
Pfaffenkopfweg 32
Faszien Mond-Yoga
18.00 Uhr
Pfaffenkopfweg 32
Donnerstag
Yoga 60+
09.00 Uhr
Pfaffenkopfweg 32
Finde deine Balance – Atemzug für Atemzug
Ich begleite dich auf deiner Yogareise
Jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte – mit seinen Stärken, Spannungen und Bedürfnissen. Yoga ist der Weg, diesen Geschichten zuzuhören und Balance zu schaffen.
Ich bin Waltraud, deine Yogalehrerin, und gestalte meine Kurse so, dass du dich individuell abgeholt fühlst. In kleinen Gruppen üben wir achtsam, stärken den Körper, beruhigen den Geist und schaffen mehr Leichtigkeit für deinen Alltag.
Investition in deine Gesundheit
Preise für Yoga-Kurse
Drop-In
20 €
Besuche eine einzelne Stunde – spontan und ohne Bindung.
5er-Karte
90 €
Für 5 aufeinanderfolgende Termine.
8er-Karte
135 €
Für 8 aufeinanderfolgende Termine.
Deine Fragen
FAQ
deine Fragen – meine Antworten
Kann ich Yoga 60+ auch als Anfänger:in machen?
Ja. Diese Kurse sind speziell auf ältere Menschen und Einsteiger:innen abgestimmt. Du bewegst dich im Rahmen deiner Möglichkeiten, stärkst dabei sanft deine Beweglichkeit und gewinnst wertvolle Routine für den Alltag.
Hilft Yoga bei Schulter- oder Nackenbeschwerden?
In diesen Stunden nutzen wir Elemente aus therapeutischem Yoga, Atemübungen und Achtsamkeit, um deinen Schulter- und Nackenbereich zu entlasten. Das unterstützt dich präventiv dabei, Verspannungen vorzubeugen und dein Wohlbefinden zu steigern.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alle Yoga-Kurse sind so aufgebaut, dass du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst. Egal ob Einsteiger:in oder mit Erfahrung – die Übungen werden individuell angepasst.
Was erwartet mich im Mond-Yoga?
Mond-Yoga steht für die weibliche Kraft, die aus Ruhe und Klarheit entsteht. Mit fließenden, federnden und sanften Dehnungen lockerst du dein Bindegewebe, bringst Bewegung in deine Faszien und steigerst deine Flexibilität. Im Anschluss sorgen Yin-Elemente für tiefe Entspannung.
Was macht Yin Yoga und Yoga Nidra besonders?
Yin Yoga und Yoga Nidra setzen auf Stille, langes Verweilen und tiefes Loslassen. Muskeln und Faszien dürfen sanft entspannen, während du innere Ruhe findest. Perfekt, um nach einem stressigen Tag zu entschleunigen und neue Kraft zu sammeln.
Welche Ausstattung brauche ich für die Yoga-Kurse?
Vor Ort stehen dir Matten, Blöcke, Gurte und weitere Hilfsmittel zur Verfügung. Du brauchst nur bequeme Kleidung und die Offenheit, dir selbst etwas Gutes zu tun. Wenn du online teilnimmst, reicht eine eigene Matte und etwas Platz zum Üben.