1:1 Yoga Sessions by Waltraud Selina Schirra

Deine persönliche
1:1 Yoga-Session

Manchmal reicht eine Gruppenstunde nicht aus. In einer 1:1 Yoga Session bekommst du volle Aufmerksamkeit. Gemeinsam entwickeln wir eine Praxis, die dich stärkt, Blockaden löst und dir Ruhe und Energie schenkt.

mein Angebot

Kennst du das?

Warum eine 1:1 Session genau das sein kann, was dir fehlt

Vielleicht hast du schon Yoga in Gruppen erlebt und trotzdem das Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden. Manchmal brauchst du mehr:

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eine Praxis, die genau auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist

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Zeit, um auf deine Fragen einzugehen

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eine Begleitung, die deine Blockaden wahrnimmt und dich individuell unterstützt

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eine Praxis, die genau an deine Bedürfnisse anzupassen ist – sei es mehr Beweglichkeit, Stressabbau, achtsames Atmen oder ein bestimmter Fokus wie Schulter, Nacken oder Rücken.

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eine Praxis in deinem Tempo, mit genau den Techniken, die dir guttun

Jetzt Termin vereinbaren

Eine Stunde, die nur dir gehört

Was dir eine 1:1 Yoga Session bringt

Eine 1:1 Yoga Session ist mehr als nur eine Stunde Bewegung. Sie ist eine Einladung, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen, ohne Ablenkung, ohne Vergleiche, ohne Druck.

Vielleicht möchtest du tiefer in deine Praxis eintauchen, vielleicht suchst du Entspannung für deinen stressigen Alltag oder Unterstützung bei körperlichen Beschwerden. In einer individuellen Stunde bekommst du den Raum, den du brauchst, und die volle Aufmerksamkeit einer erfahrenen Yogalehrerin.

Erlaube dir, herauszufinden, wie sich Yoga anfühlt, wenn es wirklich zu dir passt.

Zufriedene Kundinnen

Claudia, 49 Jahre

„Die 1:1 Stunde mit Waltraud war genau das, was ich gebraucht habe. Endlich konnte ich in meinem Tempo üben und hatte das Gefühl, wirklich gesehen zu werden. Besonders die Atemübungen haben mir geholfen, auch im Alltag ruhiger zu bleiben.“

Helga, 67 Jahre

„In der Gruppe habe ich mich oft unsicher gefühlt, weil ich nicht jede Übung sofort konnte. Bei Waltraud im Einzelunterricht habe ich gelernt, meine Bewegungen so zu machen, wie es für mich passt. Das gibt mir Sicherheit und macht mir richtig Freude.“

Loslassen, was dich blockiert

Ich begleite dich persönlich auf deiner Yogareise

Ich bin Waltraud und begleite dich seit vielen Jahren als Yogalehrerin. In einer 1:1 Session geht es nur um dich – deine Möglichkeiten, deine Ziele, deinen Körper. Achtsam, individuell und ohne Druck entwickeln wir eine Praxis, die dich stärkt und dir neue Leichtigkeit schenkt.

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So läuft deine
1:1 Yoga Session ab

Eine 1:1 Session ist deine Möglichkeit, dich achtsam dir selbst zuzuwenden und Yoga so zu erleben, wie es dir wirklich guttut. Vereinbare jetzt deine persönliche 1:1 Yoga Session und erlebe, wie sich eine Praxis anfühlt, die nur für dich da ist.

Achtsame Begleitung, angepasst an dein Tempo

Dauer
ca. 75 Minuten

Kosten Erwachsene
90 € pro Sitzung

5er Paket
420 €

Deine Fragen

FAQ
deine Fragen – meine Antworten

Brauche ich Vorkenntnisse für eine 1:1 Session?

Nein. Eine Einzelstunde ist für alle geeignet – egal ob Anfänger:in oder mit Yoga-Erfahrung. Die Übungen werden an dein Niveau angepasst.

Was unterscheidet eine 1:1 Session von einem Gruppenkurs?

In einer Einzelstunde stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Es bleibt mehr Zeit für individuelle Fragen, Korrekturen und Übungen, die genau auf dich zugeschnitten sind.

Kann ich auch online an einer 1:1 Session teilnehmen?

Ja, auf Wunsch sind die Einzelstunden auch online möglich. Alles, was du dafür brauchst, ist eine eigene Matte und etwas Platz zum Üben.

Kann ich mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen?

Ja. Die Praxis wird so angepasst, dass sie für dich machbar und wohltuend ist. Auch bei Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen kannst du sicher teilnehmen.